TÜRKİYE MEME VAKFI SAĞLIK BİLGİLENDİRME BÜLTENİ Farkındayım, Korkmuyorum
Yoğun yapılan Egzersiz ve Ağır Ev İşleri Meme Kanseri Riskini Azaltıyor
ABD de 32.000 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada normal kiloda bulunan kadınlarda yoğun şekilde yapılan egzersizler ile meme kanseri riskini % 30 oranında azaltmak mümkün oluyor.
Ağır ev işleri yapmak yoğun egzersiz sınıfına giriyor. Örneğin yerleri silme, pencere silme, bahçe işleri yapma, odun kırma gibi işler bu gruba giriyor. Bunun yanı sıra iddialı koşu, yoğun aerobik, dağ bisikletine binme, iddialı hızlı dans etme gibi etkinlikler de bu grubu giriyor.
Bu etki sadece normal kiloda olan kadınlarda görülüyor. Kilolu kadınlarda bu etki görülmüyor.
Yapılan bu çalışmada, hafif egzersiz sınıfına giren elektrik süpürgesi ile süpürme, makinede çamaşır yıkama, resim yapma, çiçek toplama gibi ev işlerinin meme kanseri riskini azaltan etkisi görülmediği saptandı. Yürüyüş, hafif ve yavaş yapılan koşu gibi etkinlikler de meme kanseri riskini azalt
Azaltıyor etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Azaltıyor etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)